Curso en Línea
Productividad Consciente
MEJORA TU EJECUCIÓN
Usa con intención tu tiempo, tu atención y tu energía.
¿Quieres tener mejores resultados?
Tienes muchas cosas para hacer y poco tiempo disponible
No sabes cómo enfocarte
Te sientes agotado
¿Por qué gestionar el tiempo, la atención y la energía?
EL TIEMPO
Cuando no sabes manejarlo, te sientes agobiado, las cosas por hacer sobrepasan tu capacidad, te sientes en caos.
LA ATENCIÓN
Cuando no sabes manejarla, tu mente está dispersa y distraída continuamente en tareas superficiales. Intentas hacer varias cosas a la vez, pero logras hacer menos.
LA ENERGÍA
Cuando no sabes manejarla te sientes exhausto, desaprovechas las horas más productivas, no tienes espacios para recargarte, descuidas tu alimentación, sueño y salud.
Adopta la Productividad Consciente
Trabajar con intención y presencia, siento proactivo en lugar de reactivo.
Identificando lo importante, logrando foco y concentración, reconociendo el ritmo y las necesidades del cuerpo y la mente.
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HAZ LO IMPORTANTE
Identifica las actividades valiosas, aprende a priorizar.
Elimina las tareas innecesarias, simplifica, automatiza, delega.
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HAZ UNA COSA A LA VEZ
Aprende a gestionar la atención, es el antídoto de las distracciones, así podrás aumentar la intensidad del foco, tener la capacidad de procesar información compleja y lograr más en menos tiempo.
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CUIDA DE TI MISMO
Ejerce un rol activo en tu salud, bienestar y felicidad, dándole prioridad a lo que necesitas. Adopta prácticas para mantenerte sano y lleno de energía, respetando el ritmo natural del cuerpo.
- Priorización
- Ley de Pareto 80/20
- TMI Tareas más importantes
- Reuniones efectivas
Retos de aplicación
- Esencialismo
- Matriz Eisenhower
- Eliminar, simplificar, automatizar, delegar
- Decir NO
- Observa tu atención
- Controla las distracciones
- Evita la multitarea
- Controla tu ambiente
Reto de aplicación
- Estrategias para controlar las distracciones
- Pomodoro
- Tareas en lote
- Rutina para empezar el día
- Rutina para terminar el día
- Tiempo personal
- Cuidar el sueño
Retos de aplicación
- Prácticas para iniciar el día:
- Audio de meditación
- Video de estiramiento
- Recomendaciones creación hábitos
¿Con cuáles herramientas vas a contar?
VIDEOS
Cápsulas de microaprendizaje de menos de 5 minutos por tema.
RETOS DE APLICACIÓN
Ejercicios para que adoptes las prácticas en tu día a día.
BITÁCORA
Documento para consolidar tus notas, aprendizajes y aplicación de prácticas.
GUÍA
Resumen de los conceptos esenciales del curso.
No es normal que siempre estés ocupado, agobiado por las distracciones, cansado y sin energía.
¿Estarías dispuesto a aprender nuevas prácticas para cambiar tu vida?
¿Cómo puedo empezar?
1
ACCEDE AHORA
PAGANDO EN LÍNEA SOLO
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2
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3
¡EMPIEZA A ADOPTAR LAS PRÁCTICAS!
Pago en línea con tarjeta de crédito, PSE o en efectivo en puntos autorizados.
El valor se liquidará en tu moneda local.
Si tienes preguntas escríbenos a [email protected] o al (57) 315-3697584 (whatsapp)
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Te guiamos en la adopción del Método, haciendo una sesión de inicio y una de cierre para consolidar los aprendizajes, darte recomendaciones y construir un sistema ajustado a tus necesidades.
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¿Cómo es la plataforma de aprendizaje?
“Recuerda que el tiempo, la atención y la energía son las únicas cosas que invertimos, que no podemos recuperar; así que inviértelos sabiamente”
– J. Barba –
Testimonios
Lo que dicen quienes han participado en el curso
Definitivamente es muy importante aprender a Teletrabajar utilizando estas herramientas que nos van a ayudar a manejar mejor el tiempo de nuestro trabajo en nuestro día a día
Gracias! Muy buen curso, la información está muy acorde a lo que nos sucede actualmente. Voy a aplicar muchos conceptos
Excelente todo el curso. Muy claro, práctico y profesional!
Gracias por el curso, muy completo y conciso
Lo que más me gustó fue la idea de hacer una planificación diaria y al final del día hacer una evaluación de como resultó el plan para ajustar tiempos y completar el ciclo del plan y análisis.
Excelente ! Me gustó mucho cómo está estructurado el curso. Gracias !!! Además, hemos recibido muy buenos comentarios del equipo y escuchar cómo planean aplicar las recomendaciones es maravilloso.